​        Profitez des bienfaits de la mer dans une ambiance conviviale !     

    La Marche Aquatique Côtière - Longe-Côte 


Moment de détente et de remise en forme, la marche en eau de mer participe au bien-être, sans solliciter les articulations.
L' activité consiste à marcher dans l’eau de mer à hauteur de buste et ne requiert aucun niveau physique particulier.
Le Longe-Côte : marche sportive
La Marche Aquatique Côtière : marche et exercices variés.
Groupe de randonneurs : une marche différente pour un petit break sur le GR 34 et une vision différente de la Côte. 

L’esprit de convivialité domine pour ces sorties encadrées par une professionnelle, à l’écoute du public et garante de la convivialité du groupe.
Le long des plages de la Grève Blanche et de la Grève Rose, Martine guide vos pas dans l’eau et adapte son programme aux finalités de chacun : entretien santé, préparation ou complément de randonnée, accompagnement des personnes en surpoids ou ayant des problèmes d’articulation.
Guide Animatrice Environnement et Patrimoine, Martine vous fera découvrir plein d'autres choses...

Le Club Nautique est adhérent à la Fédération Française de Randonnée depuis juillet 2016
Ces sorties sont labellisées « Longe-Côte® » et « Balade et Rando Nautique Bretagne® »

Marche Aquatique au Club

Participants : Tout public adulte. Convivialité demandée !

Au programme : Séance de 45mn environ avec Martine BLANDIN, diplômée Marche Aquatique Côtière de la Fédération Française de Randonnée, guide animatrice environnement et partimoine et Brevet d'Etat Educateur Sportif Voile.
4 personnes minimum pour démarrer la séance.

Matériel fourni : combinaisons néoprènes du club au début, personnelles ensuite.
Douches chaudes à la sortie.
Prévoir : chaussons néoprène, bonnet et gants en hiver, maillot de bain, protections solaires.​
Planning : Vérifier les séances sur le calendrier ci-dessous.

    Tarifs 2017

​La sortie ou découverte
10 €
​Les 3 sorties
27 €
Les 10 sorties
90 €
​Carte 24 sorties ( invités possibles )*
144 €
​Adhésion année (nominative, illimitée*176 €
* licence FF Randonnée obligatoire : plus 24 €

Calendrier 2017

​Rendez-vous au Club Nautique 20 mn avant le départ à l'eau.
Septembre
Samedi​​ rdv : 20mn avant la séance
sam 2 sept    11h30 dans l'eau
sam 9 sept    11h30 dans l'eau
sam 16 sept  rplt par vendredi 15 18h30
​sam 23 sept   pas de séance
​sam 30 sept    11h30 dans l'eau
Mercredi​​ rdv : 20mn avant la séance
Mer 6 sept    18h30 dans l'eau
Mer 13 sept   18h30 dans l'eau
Mer 20 sept  licenciés 18h30 dans l'eau
Mer 27 sept    18h30 dans l'eau

SpécialDimanche 24 sept
Rencontre conviviale avec l'Ile-Grande
rdv à 10h40 à la BNIG    11h dans l'eau
suivi d'un "Apéro Espagnol"
Octobre
SamediSam 7 oct    licenciés  11h30 dans l'eau
Sam 14 oct    11h30 dans l'eau
Sam 21 oct    ​11h30 dans l'eau
Sam 14 oct    ​11h30 dans l'eau



MercrediMer 4 oct
Rencontre conviviale avec BNIG
rdv 18h10 au CNT    18h30 dans l'eau
suivi d'un "Apéro Espagnol"
Mer 11 oct   18h30 dans l'eau
Mer 18 oct   18h30 dans l'eau
Mer 25 oct   NOCTURNE  19h dans l'eau
​suivi d'une "Auberge Espagnole"
SpécialDimanche 29 oct
​Sortie au profit du Téléthon

Novembre
​Décembre

1 séance par semaine le samedi 11h30
​sauf...

Balade nautique

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